プロフィール

11月4日(土)

21.2km

1時間47分19秒 5:02 /km 0kcal ホノマラ講座ハーフ練習会

吉野川の河川敷は強い西風。
その中で1.5kmの往復×7回+α。
最初からいやになったがここで走っておかないと・・
一緒に走る仲間がいると頑張れる。
声をかけて声をかけられて何とか最後まで走れた。

4:55,5:00,5:16,
5:19(給水),5:13,5:20,(ちょっとへたれ気味)
4:48,5:00,5:11,
4:50,4:56,5:00,(給水0:48),
4:54,4:57,5:06,
4:53,4:54,5:02,(給水0:34),
4:46,4:54,4:58,
0:45...

[ 11月4日 19:09 ]

ゆんちゃん

しいとんさんも最初はいや!ってあるんやねーー ٩( 'ω' )و

11月4日 21:49

しいとん

普段は着替えるときにいやいやが出るけど着替えたら走れる。今日は走り出してからいやいやが出た。おかやま危うし。

11月4日 22:35

ミスター アドレナリン

1本目で休んだので、アレって心配したけど予定どおり走れてよかったですね。岡山まであと1週間切ったのでお互い体調を崩さないように気をつけましょうね。

11月6日 13:17

しいとん

あと1週間。悔いを残さないように体調管理に気をつけましょう。

11月6日 23:23

かよもんさん、さる茶んさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

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