プロフィール

11月3日(金)

10.7km

58分09秒 5:23 /km 746kcal

JogNote

■ラップタイム

1000 m 05分35秒
2000 m 05分32秒
3000 m 05分08秒
4000 m 05分36秒
5000 m 05分15秒
6000 m 05分18秒
7000 m 05分11秒
8000 m 05分41秒
9000 m 05分03秒
10000 m 05分33秒

■標高

うまいち

 おはようさん、今日の朝ラン10㌔お疲れさんでした、無理なくがんばって下さい。

11月3日 8:20

Satoまま

ありがとうございます。
この日は朝ラン。
近くの砂浜と海岸沿い自転車道を走って隣町との境の川までのランでした。

11月13日 7:04

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