プロフィール

10月14日(土)

くもり

17.7km

1時間39分56秒 5:38 /km 0kcal Cha☆Run練習会 住吉公園

雨が心配されたけど、絶好のラン日和!アップ、5㎞ペース走×2本、ダウンと気持ち良く走れました^^/
 5㎞ペース走1本目
  ①4’58 ②4’46 ③4’46 ④4’49 ⑤4’45
       2本目
  ①4’48 ②4’46 ③4’47 ④4’46 ⑤4’43
   住吉公園にて(p_-)×4 :アップ中・本番前・ダウン中・散歩中のわんこ

[ 10月14日 12:15 ]

ひまわり☆

なっちゃん朝の練習会お疲れさまです。(〃'▽'〃)
明日は大会かな?

10月14日 15:05

なっちゃん

来週の投票日に綾マラソンがありますが、私だけ応援マラニックの予定です\(^o^)/

10月14日 16:05

呑み助さん、ひまわり☆さん 他 1人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

かなさん、ロドリさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

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