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10月14日(土)

19.2km

1時間58分41秒 6:10 /km 1395kcal 豊四季台団地、6号線、手賀沼、大堀川

JogNote

■ラップタイム

1000 m 06分15秒
2000 m 06分09秒
3000 m 08分40秒
4000 m 06分30秒
5000 m 06分36秒
6000 m 06分03秒
7000 m 06分02秒
8000 m 05分59秒
9000 m 05分51秒
10000 m 07分18秒
11000 m 05分39秒
12000 m 05分31秒
13000 m 05分48秒
14000 m 06分06秒
15000 m 05分56秒
16000 m 06分35秒
17000 m 05分54秒
18000 m 06分04秒
19000 m 06分06秒
20000 m 06分16秒

■標高

雨でしたがポンチョなしでも走れそうな程度だったので走りました。涼しいので途中まではよかったのですが、最後は歩きと変わらないスピードでした。所要時間:2時間06分42秒

[ 10月15日 9:44 ]

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