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10月13日(金)

くもり

17.1km

1時間47分39秒 6:16 /km 1188kcal 堤防&平和台公園ラン

JogNote

■ラップタイム

1000 m 07分19秒
2000 m 06分02秒
3000 m 06分06秒
4000 m 05分45秒
5000 m 06分39秒
6000 m 05分48秒
7000 m 05分39秒
8000 m 06分59秒
9000 m 05分52秒
10000 m 09分01秒
11000 m 06分43秒
12000 m 06分40秒
13000 m 05分42秒
14000 m 05分40秒
15000 m 05分25秒
16000 m 05分25秒
17000 m 05分43秒

■標高

5.6km

23分50秒 4:13 /km 0kcal ~生目の杜運動公園往復 Bianchi 集団健診

午前中集団健診、午後堤防&平和台公園ラン!
昨日一日休んだのに体が重かった(*_*;
100キロウォークの疲れがまだ抜けてないのかな…?
   平和台公園第1展望やぐらにて(p_-) :平和台公園ラン(スマホ)
   生目の杜運動公園にて(p_-) :集団健診終了後
   大淀川右岸堤防河川敷にて(p_-) ;堤防ラン
   平和台公園池畔巡りコースにて(p_-)

[ 10月13日 16:34 ]

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