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10月12日(木)

くもり

3.0km

13分38秒 4:32 /km 200kcal かんちゃん前折り返し

ミカンマラソン直前のラストラン????
しかし今日は体も重いし、心肺も鼓動が速いし、七軒茶屋過ぎには疲れてきた❗
まだ後半のほうが安定した走りが出来たが、スタミナは全然付いてない????
残り3日はストレッチとスクワットで、筋力を付けられるか????

[ 10月12日 17:30 ]

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