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2017年10月8日(日)

はれ

5.0km

24分53秒 4:58 /km 335kcal 河川敷ダイキ前国道

ミカンマラソンを来週に控えて、超久しぶりの5㌔ラン????
㌔5分を目安のペースで走る事を目指し、
いつもの3㌔よりはスローな走り出しに❗
河川敷までは快適な走りも、中間点のダイキ前では11:43とタイムはいいが、何度も信号で止まり、ここから息も荒くなる????
暗さとまだ暑さもあって、後半は脚にきたが、
最後までペースは落ちずに走り切れた✨
ただ、10㌔となると持つ自信はまだない????

[ 2017年10月8日 18:14 ]

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