プロフィール

10月2日(月)

10.7km

725kcal 渡良瀬コース

いつものコースをいつもの時間に
この感じで、調子を把握できます
明らかに、1月前よりよくなっています
期待した程ではありませんが、いい感じだと思います

自分のスタイルが、9月に如実に現れています
コツコツ堅実に走って体を創る

本当は、毎日10キロ走るより、1日おきに20キロ走る方が強くなれるのですが
それだと、体が壊れてしまいます

今は、習慣化と補強の定着ですね
補強と言っても、腕立て、腹筋だけなんですが
この辺を、ステップとかを意識したランで補強とセットでやるといいんですよね

[ 10月2日 6:58 ]

あっくんさん、青木ヒロシさんが「応援してます 」と言っています

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