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2011年8月18日(木)

0.42km

初級:クロール

一週間ぶりのプール。今月はなかなか行けていないので、後半、もう少しがんばりたい。

今日は、クロールの練習。基本の伏し浮きで体に力が入っているので、リラックスするようにとのこと。〈お腹には力を入れて少し前のめり気味に〉
肩甲骨をしっかり動かして腕をできるだけ遠くに伸ばす練習をしたあと、25メートルで手をかいた回数を数えてみたら22回。ちょっと気を抜くと24回。
クロールの時足が開いてしまうので閉じるようにとよく注意受けるので、気をつけたい。

[ 2011年8月18日 17:22 ]

かず_64

長く泳げる人って滑るような感じですよね。
僕はフォームを意識するようなレベルじゃ有りません。でも

 >お腹には力を入れて少し前のめり気味に・・・

ってのを今度気をつけてみます。

2011年8月18日 23:12

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