プロフィール

9月9日(土)

はれ

25.0km

1時間59分25秒 4:46 /km 1296kcal 低速持続走25km

体重: 52.6 kg

体脂肪率: 5.0 %

体年齢: 39 歳

低速持続走25km
手賀沼一周ちょっと、暑い
右股関節から太ももの内側あたりの痛みはそれほど気にならなかったけど、後半は左母子球の踏ん張りがきかなくて大変。意識して、「右足で走る」ようにしてかばう。

23:51.9 - 24:00.9 - 23:27.1 - 24:04.9 - 23:55.5 / 1:59:20
平均:4’46”/km

●きょうのごはん
あさ:オレンジジュース、トースト(マーマレード)、ごろっとグラノーラ 宇治抹茶+ヨーグルト(脂肪分ゼロ)、牛乳
ひる:黒酢すぶた (ホットコーヒー付き)
おやつ:梨 (幸水)
よる:マジ盛り豚玉、牛スジ炒飯、生ビール(中・大)

●きょうのてんき(10時→12時)
きおん:23.7℃→25.1℃
しつど:68%→60&
かぜ:北東1m/s→東1m/s (Tシャツ短パン)

[ 9月9日 19:21 ]

ドビーさんが「応援してます 」と言っています

中佐さんが「すごい! 」と言っています

おすすめイベント

JogNote