プロフィール

9月7日(木)

0.4km

31分08秒 67:58 /km 19kcal 2415歩

JogNote

■標高

体重: 51.4 kg

体脂肪率: 5.0 %

体年齢: 39 歳

雨なので休養日

昨日は雨なのに走ったわけで、雨で走るのと休養日にするのは、どういう違いだと言われると困るけど、多分気分の問題。

●きょうのごはん
あさ:オレンジジュース、トースト(ブルーベリージャム)、ごろっとグラノーラ 宇治抹茶+ヨーグルト(脂肪分ゼロ)、牛乳
ひる:お弁当(十六穀ごはん・梅干し・銀ヒラス照焼・鶏ももスモーク・菜の花にしん・小松菜のお浸し煮・グリーンリーフ・豆腐・ブロッコリー・ほうれん草・オクラ・ミニトマト)
仕事中:コーヒー、水
よる:まいたけ天、鶏ももスモーク、菜の花にしん、冷奴、グリーンリーフ、新キリン一番搾り350缶、日本酒

●きょうのてんき(18時)
きおん:25.9℃
しつど:86%
かぜ:南南西1m/s

[ 9月7日 18:50 ]

中佐さん、Midnight Runnerさんが「写真GOOD! 」と言っています

おすすめイベント

JogNote