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2017年8月27日(日)

はれ

3.0km

13分48秒 4:36 /km 195kcal かんちゃん前折り返し

2週連続でラン????
暑さは先週よりは引いている。
走り始めも先週よりは遥かに楽で、意外とスムーズに????
折り返してからはややスピードが落ちたけど、まだ走りをコントロールできる状態でゴールし
先週より約1分タイムを縮める❗

[ 2017年8月27日 18:56 ]

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