プロフィール

8月10日(木)

5.6km

30分52秒 5:30 /km 0kcal 5:10〜 駅回り 4周

朝のジョギング

プランク 3分
ヒップリフト 3分
サイドプランク 1.5分×2
縄跳び 3分
スクワット 50回

[ 8月10日 6:11 ]

ばなっちさんが「応援してます 」と言っています

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