プロフィール

8月5日(土)

0.8km

0kcal

筋トレ(押す系)
インクラインダンベルベンチプレス
11(10k)×3
バーベルベンチプレス
10(20k)ウォームアップ
5(35k)
10(30k)×3
ペクトラルフライ
8(70lbs)×2
8(50lbs)
トライセプスプレスダウン
15(25k)×3

スイム
150→100→50
50×10プル

[ 8月8日 2:47 ]

おすすめイベント

JogNote