プロフィール

8月1日(火)

0.8km

0kcal

筋トレ(押す系)
バーベルベンチプレス
15(20k)ウォームアップ
10(30k)×3
8(30k)
ペクトラルフライ
15×3(30lbs)
ハイケーブルフライ
8(10k)×3
トライセプスプレスダウン
10(25k)×4
インクラインダンベルベンチプレス
10(9k)×3

スイム
100IM
50×12プル
50×2流し

背中が全体的に筋肉痛がひどくて筋トレするか悩む。
胸とか腕は元気だからやってはみたものの、
今日は集中力が欠ける。中途半端な感じで終わってしまった。
スイムもそんな状況がズルズルと続く。
今日は中途半端な練習になってしまった。
追い打ちをかけるように帰宅途中で雨。
ロードバイク濡れんじゃねーかボケっ!!!
放っておくわけにはいかないから帰ってメンテ。
ただでさえ時間ねーんだよボケっ!!!

くぅ、、、今日は忘れよう。

[ 8月2日 0:59 ]

ムネコフさん、かんくろーさんが「応援してます 」と言っています

おすすめイベント

JogNote