プロフィール

7月11日(火)

体重: 52.1 kg

体脂肪率: 5.7 %

体年齢: 39 歳

休養日

まだまだ、鼻とセキは続く

●きょうのごはん
あさ:オレンジジュース、トースト(イチゴジャム)、ごろっとグラノーラ 充実大豆+ヨーグルト(脂肪分ゼロ)、牛乳
ひる:鶏と野菜のシチュー、揚げ茄子ぽん酢、おくらの土佐和え (601kcal)
仕事中:コーヒー(ブレンド)、天然水富士山
よる:レモン風味のおつまみイカ天(40%引)、うま塩鶏竜田揚げ(20%引)、ひじき煮、焼鳥(砂肝塩・つくね塩)、煮玉子(20%引)、サッポロラガー350ml缶

●きょうのてんき(18時)
きおん:28.4℃
しつど:78%
かぜ:南5m/s

たいおん:36.8℃

[ 7月11日 19:31 ]

おすすめイベント

JogNote