プロフィール

7月9日(日)

はれ

体重: 51.9 kg

体脂肪率: 5.6 %

体年齢: 39 歳

なんとか平熱にまで戻りましたが、ノドが痛いのはまだ治ってないので、念のためランはお休み
ストレッチのみ開始

●きょうのごはん
あさ:オレンジジュース、トースト(オレンジマーマレード)、ごろっとグラノーラ 充実大豆+ヨーグルト(脂肪分ゼロ)、牛乳
おやつ:コーヒー(カロシトラジャ)
ひる:冷やし中華と野菜餃子
よる:麻婆豆えのき豆腐と野菜餃子、ヱビス350ml缶

●きょうのてんき(11時)
きおん:30.1℃
しつど:66%
かぜ:南4m/s

[ 7月9日 18:26 ]

中佐さんが「応援してます 」と言っています

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