プロフィール

7月2日(日)

はれ

体重: 77.1 kg

室温が30℃越え。いよいよ夏。梅雨が全くなかったな。

騒音のせいで食欲が減ったのか体重が減りつつある。

外でダッシュと瞑想10分。

瞑想は思い浮かんだ感情を小川を流れる葉っぱに流すイメージでやっていたが、流れなかった・・・。

去年の秋から瞑想をやってるけど、効果はいまいちだな。

[ 7月2日 15:26 ]