プロフィール

6月8日(木)

0.5km

0kcal

筋トレ
ラットプルダウン
10×3(50→60→70lbs)
ダンベルショルダーシュラッグ
10×3(3→4→6kg)
ダンベルアーム
10×3(3→4→6kg)

スイム
初めて?筋トレ後のスイム。
気が向くまま。

50×2クロール
50×2バック
50×2ブレスト
50×4プル
50 流し?

[ 6月8日 18:14 ]

かんくろーさん、ムネコフさんが「応援してます 」と言っています

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