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5月16日(火)

くもり

30.3km

1時間33分14秒 3:04 /km 597kcal Wattbike&ZWIFT Watopia Mountan +ラジオ塔

0.5km

09分50秒 19:40 /km 93kcal 地元ジム

夕方にひとつ脱稿したのでZWIFTで汗をかくことに。
久しぶりに山岳コース+ラジオ塔まで登る。
アバターのバイクも坂用で。
夜、コアトレ&ほぐしスイム。

[ 5月16日 22:10 ]

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