プロフィール

2011年9月4日(日)

くもり

3.01km

35分31秒 11:46 /km

■標高

フルマラソンに向けてトレーニング開始!

でも完全に初心者なので、まずは3kウォークから開始☆
震災前まで少し走ってたけど、それからはご無沙汰でした。

でも半年後にフルマラソンする!って決めたので再会♪
今月はウォーキング中心にトレーニング。
慣れたら少しランも入れていこうかな。

半年後、フルマラソンを走っているなんて想像もできないし、
考えるだけで緊張(笑)するけど、
絶対に自分に負けないで悔いのないように走りきりたいな☆

自分に甘すぎるところ、忍耐力がないところ、どこまで変えていけるかな。
変えてやるぞ〜!!

昨日足の裏を痛めてしまった・・
足の裏の骨?が痛くなって腫れてしまう事がたまにあるけど、
これは一体何でなんだろう??

[ 2011年9月4日 20:15 ]

まさこ

よっ!ようこそランの世界へ☆
足の裏・・気になるねぇ。。
癖になってしまう前に病院行ってね。
足の裏の筋が痛いなら足底筋だけど、骨ってなんだろう。。
シー行ったんですね!!うっほい☆
関西は土日ずっと大雨でした・・・

2011年9月4日 22:17

akiko

足の裏はマッサージを念入りにやったら、ちょっと回復しました!
でもまた気になるようだったら病院に行ってみます。

台風、関西直撃でしたもんね・・
被害のあった所もたくさんあったみたいだし。。
さわさんの住んでる所は大丈夫でしたか??

2011年9月5日 22:33

まさこ

そそ、走った後は念入りすぎるくらいマッサージしたら乳酸も減って筋肉痛になりにくくなるよ。足のケアにもなるしね☆ 私マッサージしすぎて指にマッサージたこあるよ(笑)

2011年9月6日 23:36

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