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2017年2月26日(日)

はれ

世界遺産姫路城マラソン 2017 完走

42.19km

3時間27分24秒 4:54 /km 0kcal

0kcal

いい天気でした。
すごい盛り上がりでしたね。

トイレで並ぶのが遅くなってかなり後ろに
スタートまで4分41秒で5364位。
あとで抜けばいいか・・と思ったけど道幅が
狭い・・体力消耗覚悟でいきました。
5キロで2400人抜いてる・・
そこから徐々にペース上げてゴールまでばてずに
いけました。

コースとしてはほぼ平坦。
途中かまぼこ、ドーナツ、チョコ、甘酒、そば(うどん?)とか
いろいろ出されました。
給水も5キロ間隔くらいであるので助かる。
そして沿道の人の応援がすごい。かなり助けられた。

38キロで3時間30分のペースメーカーをとらえることができました。

スタートまで  4分41秒
5キロ     30分55秒
10キロ       55分21秒 24分26秒
15キロ    1時間20分22秒 25分01秒
20キロ    1時間44分28秒 24分06秒
25キロ    2時間07分48秒 23分20秒
30キロ    2時間31分02秒 23分14秒
35キロ    2時間54分14秒 23分12秒
40キロ 3時間17分19秒 23分05秒
ゴール 3時間27分24秒 10分05秒

ネットタイムだと3時間22分44秒でした。
2週連続という面では充分なタイムです。
これ以上で走る練習もしていないので。

今後は泉州で3時間15分あたりを目標に練習します。
まずは短い距離のタイムをあげたいです。

今日で一区切りです。

[ 2017年2月26日 18:37 ]

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