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2017年1月23日(月)

14.2km

1時間20分23秒 5:38 /km 0kcal いつものグラウンド

昨日の一色ハーフ体調悪く結局DNS(>_<)
昨日早寝して今日は体調だいぶ良くなったので走りました
5:23-5:26-5:40-5:41-5:42-アップがてらに(・Д・)
5:44-5:44-5:46-5:45-5:43-行けたら20km(・Д・)
5:43-5:41-5:37-5:20無理せず最後2km踏ん張って
14kmでしゅ〜りょ〜( ´Д`)y━・~~
今月には30いけるかな(・Д・)

[ 2017年1月23日 13:34 ]

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