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2017年1月10日(火)

8.2km

47分34秒 5:48 /km 0kcal いつものグラウンド

岩本限界突破メニュー第ニ週目( ´Д`)y━・~~
今日の予定は45分ジョグ〜( ´Д`)y━・~~
5:37-5:35-5:46-
5:47-5:49-5:55-
ジョグのペースはやっぱりわからず(・Д・)
流しを5本入れました(・Д・)
120m-27秒-3:45ペース
100m-23秒-3:49ペース
100m-22秒-3:54ペース
120m-29秒-4:05ペース
70m-13秒-3:29ペース
明日の予定はBU走だ(>_<)

[ 2017年1月10日 13:43 ]

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