プロフィール

2016年12月1日(木)

11月の反省
11月は歩き込みということで週100km以上と設定しましたが、完璧に出来たかというとそうではなく、restの日を作ってしまい歩かない日があったので目標は達成できませんでした。まだまだ自分に甘えていました。改善していきたいと思います。

12月の目標
12月24日10000mW
42分30秒を切る

体幹トレーニング毎日3セット
11月よりSWの距離を30分伸ばす
鉄棒補強(週3)
懸垂10回×3
懸垂逆上がり10回

[ 2016年12月1日 21:25 ]

おすすめイベント

JogNote