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2011年10月1日(土)

はれ

31.0km

3時間25分58秒 6:38 /km 1810kcal 南方合同練習コース

■標高

南方の練習コースを30キロ走る合同練習会
今回は5人参加、大阪マラソンまで約1ヶ月。
20キロまでは良かったがラスト10キロが辛かった
本番までにまずは30キロをしっかり走れるようにせねば・・・

[ 2011年10月4日 12:48 ]

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