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2011年10月4日(火)

はれ

8.0km

45分00秒 5:37 /km 536kcal トレミ ER

0kcal

2.0km

1時間00分00秒 30:00 /km 361kcal L1

月初は何かと忙しいな。

10月3日より下半期が始まった。

世間の皆さんとおなじように、何かと忙しい。

10月から、いよいよ練習再開モードとなるので、どうなることやら。

スイム朝練はL1。サークルめちゃおそになっていて愕然とした。

最近泳いでないので反省だな。

帰りには、そのままコナミのトレミで8キロ ERして終了。

夕方補食してなかたったので、そのまま佐野金で五目ラーメンがっつりいただきました。

■今日の練習

スイム(朝練) L1 2100

アップ       300
ドリル       600
150×3×2  950
50×1       50
50×3      150
ダウン        50

ラン トレミ ER 45分 8キロ TE3.0

[ 2011年10月4日 23:33 ]

かおりん☆

月初はどこの企業も忙しいんですね☆私も今の部署で6年、オールシーズン月初は激務でくたくたでしたとさ(o^o^o)

2011年10月5日 1:00

トーピー

特に10月は期の変わり目だし、打ち合わせが多くってねぇ。
もうちょいすると落ち着くんですけどね・・・なんて言っていると師走になったりw

2011年10月5日 9:01

いっち

佐野金、食べたことないです。あそこは美味いんですか?

2011年10月5日 10:50

トーピー

美味しいというか、ありがちな中華料理屋ですよ。
そういうのって時々食べたくなりませんか?

2011年10月5日 20:49

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