プロフィール

2011年10月10日(月)

はれ

11.0km

1時間16分32秒 6:57 /km 737kcal 本牧、山下公園ゆるラン

0kcal

0kcal

山下公園までゆるランしてきました。

天気もいいしということで、練習というわけではなく、山下公園まで夫婦でゆるランしてきました。

今回テーマ的には10キロをアベ7分弱というペースを刻む、です。

コースも、岡村から根岸、16号、本牧、山下公園というちょ~フラットなコース。

暑いくらいの天気の中、ジョグ終了。

昨日は、飛鳥Ⅱがいたのに、今日はいない。が、激込みの山下公園でした。

いつものローソンでちょこっと給水して、坂東橋まで散歩して、地下鉄にのって帰宅。

ま、お散歩ね。

[ 2011年10月11日 0:12 ]

ぶんちゃん

連休中は、天気に恵まれバイク&ラン日和でしたね(^^)
山下公園走るのは気持ちいいけど、そろそろ銀杏臭くなってきたんじゃないですか!?
ん?アベ7分の【アベ】ってなんですか???

2011年10月11日 21:20

トーピー

アベレージタイムのことだよ。
本牧にも結構銀杏あるね。
シューズ要注意。

2011年10月12日 11:14

えみちゃん

いいな^^ご夫婦で仲良く♪♪♪素敵な休日!!!

2011年10月11日 22:55

トーピー

と思いきや、特訓っす。

2011年10月12日 11:15

いっち

3連休を夫婦でジョギングなんて、なんと羨ましい!!しまだ大井川も仲良く一緒に走るのかな?!

2011年10月12日 11:05

トーピー

検討中です。
6分40秒で引っ張るか、単独でどこまで行けるか、実験してみるか・・・
そのときの気分ですかね。
コースがわからないので自分的には、やっても30キロ走の予定です。

2011年10月12日 11:16

1人が「写真GOOD! 」と言っています

おすすめイベント

JogNote