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2011年10月13日(木)

はれ

3.0km

30分00秒 10:00 /km ジョグ

早朝のラン。右膝故障のため、スローランニング。距離よりも時間を意識し、45分走ろうとスタートしたが、途中でトイレに行きたくなり30分ほど走って帰宅。目も体もあまり覚めない感じで終わったので、やや爽快無し。

[ 2011年10月13日 9:24 ]

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