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2011年10月12日(水)

くもり

13.5km

1時間14分16秒 5:29 /km 610kcal 渡良瀬遊水地

最近10km未満のランが多いのでたまにはと思い長い距離を走ってみた。
呼吸が乱れないペースで…だいたい5'30"前後でのラン。
10kmくらいで足が止まりかけたけどなんとか13kmまでいけました。

長い距離って楽しいね。

[ 2011年10月23日 9:49 ]

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