プロフィール

2011年11月1日(火)

くもり

4.2km

1時間00分00秒 14:17 /km 262kcal 体操と、スロージョグ

少しふくらはぎに張りを感じながらも、昨日とおなじ距離だったが、調子にのってペースを上げすぎたらしく、食前の血糖値も128、乳酸が出たらしく、両足ふくらはぎに軽く筋肉痛。

やはり回復に時間がかかるらしい。
そういうお年頃、反省。

[ 2011年11月1日 13:39 ]

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