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2011年11月2日(水)

4.0km

16分55秒 4:12 /km

■標高

0.8km

04分15秒 4:49 /km

■標高

2.1km

10分02秒 4:44 /km

■標高

1.1km

14分29秒 12:13 /km

■標高

6.0km

31分11秒 5:07 /km

■標高

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