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2015年12月15日(火)

6.0km

27分00秒 4:30 /km 414kcal

28.0km

1時間30分00秒 3:12 /km 548kcal

2.3km

1時間00分00秒 26:05 /km 427kcal

スイムが 40秒でかえってこれた。×3セット 
最後の3本だけ45秒

[ 2015年12月17日 10:16 ]

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