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2011年11月10日(木)

くもり

2.57km

15分00秒 5:49 /km 152kcal バレー後だったので1週にしておきました☆

■標高

最後の5分くらい雨が降り始めて来たかな~本当にぽつぽつとだけど。
バレー後のRUNだったから楽ではなかったけどまぁまぁ良いタイムでしたw
腰の痛みが気になるけど今日から練習再開します!!

無理のない程度で!!

頑張るぞー!!

[ 2011年11月11日 10:24 ]

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