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2012年11月11日(日)

くもり

第1回 魚沼コシヒカリ紅葉マラソン 完走

22.6km

1時間33分44秒 4:08 /km 1311kcal

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一昨年の骨折以来、久々に気分良くゴールする事が出来ました。
コースは関越道の小出インター近くから寿和温泉までの22.6途中よりアップダウンが続くタフなコースでした。
記録は
1-5k---21'36 6-10---22'21 11-15---22'42
16-20---23'26 (18km---最後の踏ん張りにエネルギージェル、
水分補給でストップ)
22k---4'44 最後の600m---2'45
ゴール1:43'44
今回の目標は1km/4'30-40を想定していたのですが結果は1km/4'33

2週間先のつくばに向けまずまずのレースが出来ました。

[ 2012年11月12日 12:31 ]

ニチャ夫

自分もつくば出ます。がんばりましょー

2012年11月12日 20:09

satobin2

こっちこそ宜しく(^^)

2012年11月12日 20:59

あおぞら

紅葉がきれいななか、気持ちよイゴールおめでとうございます(*^^*)
日々の努力ですね(^-^)
つくばもこの勢いで楽しんできてくださいませ(^-^)
つくばいつもエントリーしようと思うと間に合わずです(*_*)

2012年11月12日 22:37

satobin2

田舎の親戚やら、同級生の応援に沢山のパワーを貰いました(^^)

つくばと言えば、今年は基本のエントリー料+寄付金+Tシャツ代(^^;;ウルトラマラソン並の出資をしております。
元を取り返せるように頑張らないとね(^^;;

2012年11月13日 8:16

あきかちゃん

お疲れ様でした~~~。
とても、紅葉が綺麗ですし、思ったような走りが出来て良かったですね・・・。
地元でのレースでも有ったしで、気持ち良かったのでしょうね===

そして、つくばへ向けて着々と・・・。
何処かでお逢い出来るのを楽しみにしてます。

2012年11月14日 0:31

satobin2

親戚、同級生の応援が嬉しかったですね、そして小さい頃から良く知ってるコースだし十分楽しめました。

つくばはコース上で会えると思います。
その時は宜しく(^^)

2012年11月14日 13:27

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