プロフィール

2011年11月27日(日)

はれ

1.0km

1時間00分00秒 60:00 /km 209kcal ゆっくり・クロール

プロテイン投入!(^^)! ゴールデンタイム(運動後30分程)に。。。

木・日の筋力トレーニングメニュー(ターゲット)を実施
①背中
②肩
③胸
④腹筋

[ 2011年11月27日 17:31 ]

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