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2011年11月30日(水)

くもり

3.0km

16分26秒 5:28 /km 188kcal

今日も膝の様子を見ながらラン。
痛みもなく走れました。

もう少し走りたいけど次回も3キロで我慢。

来週の10キロマラソンは制限時間に気をつけてゆっくり走る予定。

[ 2011年11月30日 20:49 ]

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