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2012年1月17日(火)

はれ

1.0km

05分49秒 5:48 /km 家の周り1km

6.0km

29分27秒 4:54 /km 加東伝の助マラソン大会の10kmコース

午前7時からランニング。

午後9時30分からランニング。
6kmを26分38秒93にて走った。

[ 2012年2月4日 11:56 ]

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