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2012年1月29日(日)

はれ

13.0km

1時間06分28秒 5:06 /km 加東伝の助マラソン大会の10kmコース

1.0km

05分50秒 5:49 /km 家の周り1km

午後3時からランニング。
久しぶりに13kmを走った。

午後5時からランニング。

[ 2012年2月4日 12:04 ]

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