プロフィール

2012年3月8日(木)

2.1km

45分00秒 21:25 /km 396kcal A&A

インターバルDay

IM:100×7  2分20サークル

板K:100×5 2分20サークル

Fly25→Cr75:100×7 1分55サークル
パドル+プル:100×7 1分50サークル
Cr:100×7 1分50サークル     これらを2セット

[ 2012年3月12日 21:53 ]

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