プロフィール

2012年3月13日(火)

3.0km

30分00秒 10:00 /km
やま

ゆめさんお疲れ様です(*^^*)
がんばって続けてますね♪
走ることに慣れてきたら、少し距離を延ばしたり、少し時間を延ばす(途中歩いてもOK)、延びていくと基礎代謝も上がり、痩せやすいからだになるよ!!
後、週に3日走れば前回走った筋肉が落ちる前に筋肉増やせるよ(@^▽゜@)ゞ

2012年3月14日 20:35

ゆめ

痩せやすい身体(@^^)/~~~ 早くそんな体になりたいですぅ!
昔は、食べても太らなかったのに、今は食べた分だけしっかり脂肪になります(笑) 週3日めざしてがんばりますぅ^^

2012年3月20日 16:49

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