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2015年3月17日(火)

15.0km

966kcal 昼Tipness2KM、夜織田 5000Mx2(6分休み)

春うらら(手袋もウインブレ上着も忘れたけど、問題なかった)
5000Mx2本(間は6分休息)
1本目:19分58秒(407-403-402-357-349)
2本目:19分08秒(402-402-346-347-331)

1本目は3600Mあたりから調子がよく、少しあげた。
2本目は2000Mまでゆっくり、少しタイムが落ちてきたので、2400Mから飛ばした。

[ 2015年3月18日 11:43 ]

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