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2014年11月18日(火)

3.0km

10分45秒 3:35 /km 180kcal 1000m×3(3:35)

今日は新横浜公園でインターバルいつもは3:45か4:00で行うのですが、今回は限界にチャレンジ。1本目から3:30ペースで行きたかったが突っ込めず3:35になりその後の2本も同じペースで走りました。でもこれが限界でした。目標は3:30で5本出来るようになること。まだまだです

[ 2014年11月20日 18:41 ]

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