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2014年11月8日(土)

くもり

30.0km

2時間26分18秒 4:52 /km 1545kcal 皇居

キロ5で30キロ。ペーサー付き。
給水時間も含め2時間26分18秒。
30キロ走っても余裕はあったが
あと12キロをキロ5で走れるかは微妙…
この練習でさらに捻挫が悪化してしまった。

[ 2014年11月10日 10:46 ]

タニエル

なななんと、一昨日の福岡マラソンの30km地点通貨タイムが2時間27分だったんですけど、26分でキロ5なんですね! 僕てっきり30kmまでは4分50秒でいけてたと思ってたのに・・・
ちゃんと計算しないと・・・
それにしても、捻挫とか・・・痛そう。
無理しないでくださいね (^_^;

2014年11月11日 7:35

U-corin

福岡マラソンおつかれさまでしたー!自己ベストですか?!すごい!私はもう30キロまでしか走れません>_<。いまだ捻挫が痛いのでしばらく休養中です~

2014年11月12日 10:43

1人が「すごい! 」と言っています

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