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2014年9月10日(水)

11.51km

1時間05分00秒 5:38 /km 845kcal BU(最後は12.8キロ)

9.03km

1時間05分00秒 7:11 /km 663kcal 傾斜BU(最後は7度)

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5.84km

1時間05分00秒 11:07 /km 260kcal

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