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2014年6月21日(土)

くもり

12.0km

1時間30分00秒 7:30 /km 0kcal 水の森生協、ユアテック仙台、台原森林

3.0km

40分00秒 13:20 /km 0kcal 台原森林から自宅

大阪マラソンに向け調整を開始!
しかし10km過ぎたころに腸脛靭帯炎を発症。
原因
・開始前のストレッチ不足
・アップダウンの非常に多いコース
・6分切りオーバーペース(5分30秒)
・O脚(テーピング等にて修正)

[ 2014年6月22日 18:14 ]

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