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2014年3月18日(火)

2.1km

14分22秒 6:42 /km 0kcal ミズノランステ~川崎橋

7.0km

34分48秒 4:58 /km 0kcal ビルドアップ走

2.1km

12分33秒 5:48 /km 0kcal 川崎橋~ミズノランステ

ミズノ練習会に参加。
メニューは、ビルドアップ走。

日曜のロング走の筋肉痛が多少残っていたけど、なまっていた心と体両方の刺激入れのためf(^_^; 左足の違和感は感じつつも、無理せず流して予定の7kmで終了。

久々の練習会だったので、みんなとまた走れる喜びを感じた(^o^)/

5:29 5:20 5:12 5:05 4:55 4:40 4:28

[ 2014年3月18日 21:45 ]

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