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2012年9月15日(土)

はれ

30.0km

3時間36分43秒 7:13 /km

初の30KMラン。
といっても途中何度も歩きましたが、今の自分の実力がよくわかりました。
ひたすら練習ですな

[ 2012年9月15日 17:30 ]

修道士

走るっきゃないです!

2012年9月15日 20:12

csr

いいペースじゃないですか~。
この時期に走っておいてよかったですな。
お疲れ様でした。

2012年9月16日 21:27

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