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2010年6月6日(日)

はれ

第30回 千歳JAL国際マラソン 完走

42.1km

3時間35分58秒 5:07 /km 2633kcal

0kcal

心拍数: 160 bpm

10:10 START 第30回千歳JAL国際マラソン

まずは歩くことなく完走できました。
自己新記録を更新しました。
初めてレース中にトイレに行きました。
補給(粉物)に失敗しました。
秘密兵器のソフトフラスクは使用方法に改良の余地あり。
最後の5kmを5分/kmで走り通す実力をつける練習あるのみ。
大会に参加した皆さん、運営の皆さん、応援の皆さん、ありがとう。

何より青空の下、森の中を走ることができて気持ちよかった。

[ 2010年6月7日 12:50 ]

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