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2011年1月29日(土)

はれ

荒川30K 完走

30.0km

3時間18分00秒 6:35 /km

荒川30キロ。
キロ6分30秒のペース。

最初は余裕があったが、25キロ過ぎから足が動かない。
徐々に集団から引き離されてしまった。

直前に膝の痛さのためあまり練習できなかったが、
このままではフルマラソンは厳しい感じ。

長い距離をゆっくりでも最後まで同じペースで走る
練習が必要かな。

景品等いろいろもらってなかなか良かった。

[ 2011年1月31日 20:48 ]

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